Relax'Asso

Relax'asso

Association de Relaxation à Presles
Date de création: le 29 août, 2009

Cette association a pour but : d'initier à, pratiquer et transmettre la RELAXATION de type Shantala pour les touts petits, petits jeux de relaxation pour les enfants, mobilisations passives de Soubiran, relaxation coréenne, modelage californien, Réflexologie du visage, des mains, des pieds, Do In pour les adultes et toutes autres techniques corporelles.

Association de relaxation sur la ville de Presles.

Cours collectifs au CSL le lundi de 20h30 à 22h.

Pour pouvoir adhérer, il est demandé un certificat médical de non contre indication à la relaxation.

Psychomotricienne D.E., je pratique la relaxation depuis plus de 14 ans, avec une spécialisation dans les techniques nommées.

Le Modelage Californien

Les mouvements glissés sont amples, parfois semblant re dessiner, remodeler le corps par les différences de pression. Il se fait sur les deux faces du corps : dos, jambes côté postérieur, ventre et visage.

Ce modelage se pratique en général dans une tenue style shorty/brassière ou en maillot de bain… Mais il est possible aussi de le faire par-dessus les vêtements pour les plus frileux ou pudiques…

Lors de l'utilisation d'huiles de massage, deux serviettes de bain ou grandes serviettes seront nécessaires (une pour dessous pour éviter de trop tâcher les tapis puis de glisser!, une autre pour le dessus du corps, pour se sentir plus à l'aise et avoir plus chaud!).

Les mobilisations passives

De type Soubiran ou coréenne, c'est une mobilisation petit à petit des doigts, poignet, coude, épaule, nuque, un peu la tête, puis une mobilisation du tronc , hanches, genoux, chevilles jusqu'aux pieds.

La personne allongée (mais cela peut se faire debout ou assis) se laisse mobiliser, tout en essayant de ne pas participer. Au début, ce n'est pas facile, mais au bout d'une dizaine de séances, vous vous sentirez vraiment bien relaxé!!!

En théorie, il faut en moyenne une dizaine de séances pour réussir à se détendre physiquement, 10 autres séances pour apprendre à lâcher prise psychiquement, et encore 10 séances pour s'en imprégner afin de retrouver cet état lorsqu'on le souhaitera par exemple pour s'aider à s'endormir ou dans une situation de stress…

Lors de la première année d'apprentissage, nous utiliserons cette méthode une séance sur deux, afin que le relaxé apprenne à se détendre. Ce qui fera un peu plus d'une quinzaine de séances sur l'année.

Petits jeux de relaxation pour les enfants.

Vos enfants seront ravis de faire ces nouveaux jeux avec vous, tout en leur permettant de se concentrer sur leur corps et d'apprendre à se relâcher.

Lors des séances, nous pourront commencer par un petit jeu que vous pourrez reprendre éventuellement avec eux.

Quelques titres de jeux alléchants : la tarte au pomme, le chewing gum, le gâteau d'anniversaire, la soupe chaude… et d'autres encore pour les moins gourmands!

Pour les bébés : la technique de Shantala

Mouvements glissés, enveloppants, pour tout le corps… Les tout petits en profiteront lorsqu'ils seront disponible, avant ou après le bain, ou lorsque trop énervés il ne voudront pas se calmer dans leur lit ni dormir tout de suite!!!

Mais pour le cours, ceux qui en profiteront, ce seront des poupées!!! Impossible sinon de prévoir une séance à 20h30 pour des bébés!!! Et à un autre horaire, seraient-ils plus disponibles? Pas sûr… A chacun son rythme!

Je propose dès maintenant une date pour que les parents le souhaitant puissent être prévenus : le lundi 30 Novembre 2009. Cela se fera (pour les non adhérents à l'année), par pré-inscription sur ce site (sur lequel vous pouvez me demander plus d'informations)ou au téléphone afin de gérer le nombre de personnes présentes. Il pourra y avoir ainsi deux créneaux exceptionnellement ce jour là (20h30 et 21h15).

Pressions du visage, des mains et des pieds

Style “Réflexologie”.

Incroyable : comment en un seul endroit relaxer tout le corps!

Technique du Do In

Technique d'auto-massage par frictions, tapotements, pressions et glissés sur tout le corps.

EXTRAITS DES STATUTS DE L'ASSOCIATION
ARTICLE 1 : Constitution, dénomination et logo

Il est fondé entre les adhérents aux présents statuts une association régie par la loi du 1er juillet 1901, ayant pour titre : RELAX'ASSO Et comme logo : Relax'asso

ARTICLE 2 : Cette association a pour but : d'initier à, pratiquer et transmettre la RELAXATION de type Shantala pour les touts petits, petits jeux de relaxation pour les enfants, mobilisations passives de Soubiran, relaxation coréenne, modelage californien, Réflexologie du visage, des mains, des pieds, Do In pour les adultes et toutes autres techniques corporelles.

Cours le lundi de 20h30 à 22h à la salle annexe du CSL